ผู้เขียน หัวข้อ: วิธีถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์  (อ่าน 2720 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

Kimzii

  • บุคคลทั่วไป
วิธีถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 26, 2012, 09:49:35 pm »


ถนอม "สายตา" คู่สวย ยามนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ ด้วยวิธีง่ายๆ





                    1.  เริ่มจาก จอภาพ ควรห่างจากสายตาประมาณ 1 ช่วงแขน และ ตั้งกับโต๊ะที่ไม่สูงหรือต่ำเกินไป หากระยะห่างระหว่างจอกับตา
                         ไม่สัมพันธ์กันจะทำให้รู้สึกเมื่อยล้าและปวดตาได้ นอกจากนี้ ยังส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่และหลังเกร็ง เนื่องจากท่านั่งไม่
                         สมดุล และต้องก้มเงยเป็นเวลานาน


                    2.  ปรับแสงหน้าจอคอมฯ ให้รู้สึกสบายตา โดยดูจากสภาพแวดล้อมในห้องด้วยว่า เมื่อส่องมากระทบจะมีแสงจ้าเกินไปหรือไม่เพราะ
                         แสงที่สว่างมากจะส่งผลเสียต่อตาได้ง่าย อาจทำให้รู้สึกแห้งและแสบตา

                    3.  คลายความล้า โดยหยุดพักทุก 30 นาที มองไปไกล ๆ หรือหลับตาประมาณ 5 นาที จากนั้น อาจเปลี่ยนอิริยาบถยืดเส้นยืดสาย
                         เพื่อลดปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเนื่องจากการใช้คอมฯ เป็นเวลานาน

                    4.  หลังทำงานเสร็จ หลับตา แล้วใช้น้ำเย็นชโลมดวงตา หรือหาผ้าชุบน้ำหมาด ๆ มาปะคบประมาณ 5 นาที จะช่วยผ่อนคลายกล้าม
                         เนื้อตา และทำให้เลือดหมุนเวียนมาเลี้ยงดวงตาได้ดี


ลองไปปรับใช้กับคอมพิวเตอร์เครื่องโปรดกันดู เพื่อถนอมดวงตาคู่สวยให้ใสปิ๊ง และทำหน้าที่อย่างมี



ขอขอบคุณ: innnews.co.th      


ออฟไลน์ dapad

  • Download
  • *
  • กระทู้: 27
  • Level:
    0%
  • Thank : 0
    • ดูรายละเอียด
    • อีเมล์
Re: วิธีถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: มีนาคม 29, 2012, 08:43:49 am »
ขอบคุนสำหรับข้อมูลคับ

ออฟไลน์ cocore

  • Programmer
  • ***
  • กระทู้: 141
  • Level:
    0%
  • Thank : 0
    • ดูรายละเอียด
Re: วิธีถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: มิถุนายน 16, 2012, 03:32:21 pm »
ขอบคุณนะครับ

 
แชร์บทความ...
โค้ดแบบ forum
(BBCode)
โค้ดแบบ site/blog
(HTML)